Allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben.
- Hermann Hesse
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Dein Plan liegt jetzt für dich bereit. Nimm dir einen Moment, atme einmal ruhig durch, und dann schauen wir, wie du beginnst.
Dort findest du dein PDF jederzeit wieder, auch später.
Lies zuerst die Sicherheitsseite. Sie steht am Anfang deines Plans und erklärt, worauf du achten solltest. In der Regel funktioniert alles bei den meisten Menschen ganz entspannt.
Stell nicht alles auf einmal um. Such dir aus dem Wochenplan zwei oder drei Dinge aus, die sich leicht anfühlen, und fang damit an.
Gib dir eine Woche Zeit. Ayurveda wirkt langsam und stetig. Nach sieben Tagen weißt du, was zu dir passt und was nicht.
Koche warm und iss in Ruhe. Das ist schon die halbe Miete, noch vor jedem einzelnen Gewürz.
Ich wünsche dir gutes Gelingen und eine schöne Zeit mit deinem Plan. Yogi Igor